前回HPSトレーニングを紹介しまして、すぐに結果がでてめちゃくちゃおすすめしたんですが、
続けてもう4ヶ月以上（もうすぐ5ヶ月）となります。
- 今回はどれだけのベンチプレスが伸びたか
- 感想（推せる理由）
以上を紹介したいと思います。
HPSトレーニングについては下記を参照
4ヶ月でベンチプレスはどれだけ伸びたのか
８５キロ→９０キロ 「＋５キロ」という結果となりました。
HPS開始時にグンと伸びたんですが、それからなかなか重量を伸ばせず。。
そんな甘くないですね（笑）
しっかりプログラムに従っていたんですが、順調に伸ばし続けることはできずでした。
しかし、、なぜ伸びないのにやり続けるのか？ それはHPSトレーニングを始めてから胸がかなり変わったからです。
あと会社員である自分に合っていたという点にあります。
感想と会社員に勧めたい理由
記録はそこまで伸ばせていませんが、胸が本当に変わりました。
まだまだ薄っぺらいですが、以前に比べてかなり成長した実感はあります。（週３でやってるので変化しないわけがないと思ってやってます（笑））
１００キロ上がるまではHPSは絶対にやめません（笑）まだまだこれから。
そしてこのトレーニングがなぜ会社員におすすめできるのかという点ですが、
- 時短
- 頻繁にジムに通えることでモチベーションの維持
- 対象部位が確実に変わる
以上３点がHPSトレーニングのメリットであり、会社員に推せる理由です。
時短であることは会社員トレーニーにとって大きなメリットです。
残業して帰るが遅くなっても、３０分あれば完了するので「ジムに行こう」って気持ちになります。
また週３は必ずジムに行かないといけないという誓約ができるため、ジムに通う頻度が上がり、
モチベーションを維持できます。トレーニーあるあると思いますが、筋トレは期間が開けばあくほど、
情熱が切れてきます。とにかくジムに行くことが重要ってのは、上級者トレーニーの皆さまも口をそろえて言います。
週３で同じ部位を鍛えたら、センスない自分でも流石に身体変わってきます。
以上。
大会に向けて減量スタートしまして、今年は必ずグランプリ獲得します。