kou@123

前回HPSトレーニングを紹介しまして、すぐに結果がでてめちゃくちゃおすすめしたんですが、 続けてもう4ヶ月以上（もうすぐ5ヶ月）となります。 今回はどれだけのベンチプレスが伸びたか 感想（推せる理由） ...

どうも普通の会社員をしながらベストボディジャパングランプリを目指して奮闘中の男です。 先週からHPSトレーニングを実施しまして、２週目の記録報告を行います。 HPSトレーニングについては下記リンクから ...

順調すぎるほど増量できており、重量やセット数も上がってきているのですが、ベンチプレスに関しては増量したわりにあまり伸びていない気がしてまして。。。 とにかく今年中にベンチプレス１００キロ上げたいという ...

今日から１０月。。 大会出場を決めてから、毎日情熱をもって生活できていたと実感してます。 今年も残り少ないという事で、この情熱を途切れさせることなく突っ走っていきたいという事で、 さらなる目標を打ち立 ...

間違いなく今まで食ってきた肉で一番おいしかった。そんなステーキに出会った。 O's　House 沖縄県那覇市久米２－８－２ 地元の方らしきお客で満員。。地元で愛されてるってもう間違いないんですよね。 ...

人生初の大会に出場、人生で一番の挑戦。 決勝進出するも、入賞ならず 画面からみて一番右が自分です。 とにかく悔しい結果。 でもすべて受け止めてますし、実際生で他の選手の身体を見て、普通に負けてました。 ...

大会に向けて減量しておりまして約2ヵ月間、主な炭水化物はサツマイモで生活してきました。 数ある炭水化物のなかでなぜサツマイモを選んだかというと、とにかく栄養素がすごいという点にありあます。 サツマイモ ...

半年ほどのの長い減量もついに終わりが見えてきました。 ８月はがっつり停滞期を味わってブログで進捗状況をするのも嫌になるくらい壁にぶち当たっていたんですが、泣いても笑ってもあと１５日という事で、進捗状況 ...

本記事では 最近自炊をしてダイエットを始めたけど、なかなか体重が減らない自炊をやりだしてから太り始めて困っているストレス少なくダイエットがしたい旦那、嫁さん、お子さんを健康的でスリムにしたい という方 ...

初めてベストボディジャパンのモデルジャパンに出場するので、そのために半年くらい減量を進めてきました。 めちゃくちゃ失敗をしてきまして、、そんな経験をもとに減量において気を付けておきたいことを３つご紹介 ...