【筋トレ×会社員】５月６日現在の減量進捗報告

５月入ったということで、減量進捗報告です。

私のバックグラウンド

・筋トレ歴は今年の２月でちょうど１年が経ちました

・スポーツは中学で陸上をやって以降、何もしてない

・去年の９月に初めて大会に出場

今の身体

体重は５８．５キロほど

４月は絶不調といった結果です。

考えられる要因として

• 残業が多く、単純に運動量の低下
• 飲み会を断り切れず、チートが多めに

体重が減らない理由は自分の甘えでしかないです。

大反省。

５月の改善策

• 有酸素を増やす
• 残業を減らす
• 飲み会に極力いかない