アントニオ猪木さんの言葉ですが、最近ほんま身をもって実感していることです。
元気があれば何でもできる。筋トレもできるし飯も作れておいしく食べられるし、ブログも書ける。
っていうのは最近体調崩していたんですよね。
その間何にもできず、、寝まくってました。
心身の健康が大前提
仕事を頑張るにしても、筋トレにしても、料理、すべてのアクションを起すうえで大前提で必要な要素が、心身の健康やと思います。元気がないとなにもできないです。
「トレーニングを全力で頑張ると言うなら、食事も睡眠も何もしていない休息も全力で頑張らないといけない」という本田圭佑さんのツイートでも、似たようなことが言われていました。
何をするにしても心身の健康があってこそ。強い身体と心を手に入れたいと思う今日この頃です。
メモ
- 心身の健康が大前提
- 元気があればなんでもできる
- ストレスに打ち勝つ強靭なマインドを養いたい
- そのために今自分が大事にしているトレーニングを全力で頑張る